Лечение трещин на пятках

Все девушки желают увидеть свои ножки красивыми и ухоженными в летних босоножках? Но у большинства людей нашей страны существуют проблемы с кожей в области ступней и трещин на пятках, которые приносят большой дискомфорт. Главной причиной таких проблем является неграмотно подобранная обувь, но и соответственно неправильный уход за кожей на ногах, несбалансированное питание, непременно приведут к тому, что у вас возникнут большие неприятности.

Несмотря на мнение большинства девушек, что за пятками необходимо ухаживать лишь только в летний период, а также во время курортного сезона, эксперты убеждают, что пятки нуждаются в уходе, профилактике и лечении круглый год, хотя бы два раза в неделю.

Наверно каждый знает о такой нехитрой процедуре как срезания загрубевших кожных покровов на пятках ног с помощью бритвы, но стоит не забывать, что такой метод приводит лишь к большему нарастанию количества дермы, и к риску занести инфекцию или поранится. Так давайте же грамотно разберемся, как лечить трещины на пятках в домашних условиях без причинения вреда для здоровья и максимально результативно?

Причины возникновения трещин на пятках

Трещины на пятках – это не только неэстетичное зрелище. Они могут причинять женщине нестерпимую боль при ходьбе. А красивые босоножки становятся табу на долгие годы. Проводить лечение трещин на пятках в домашних условиях нужно и можно. Но для начала необходимо понять: почему появляются трещины на пятках?

Причин для болезненного вида стопы – множество, вот основные из них:

Именно на пятки приходится вес всего тела, следовательно, кожа здесь испытывает колоссальные нагрузки. Самая банальная причина возникновения трещин – неудобная, тесная обувь. Слишком узкие туфли или повышенная отечность ног могут спровоцировать нарушение кровообращения. В таком случае кожа на стопах становиться тонкой, сухой, рвется и трескается.
Причиной появления проблем на пятках ног, в некоторых случаях становится лишний вес (ожирение), поэтому следите за своей фигурой, это может благотворно сказаться на жизни ваших ног.
Трещины на пятках могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Авитаминоз (или гипервитаминоз), неправильный обмен веществ, кожный грибок.
Ношение низкокачественных синтетических носков либо колготок.
Дефекты на коже стопы также могут свидетельствовать о начале сахарного диабета!
К тому же потрескавшиеся пяточки – прекрасный пропуск для разного вида инфекций. Малейшая трещинка, и в стопе может поселиться целая грибковая колония. Избавляться от которой придется на притяжении долгих месяц, а в некоторых случая лет.
Повредить пятки может и излишняя забота о красоте. Агрессивный или непрофессиональный педикюр может повредить кожу. А слишком частый пилинг не даст эпидермису восстановиться.
Несоблюдение гигиены ног.

Полезно знать и соблюдать!

Для начала рассмотрим основные погрешности, которые совершаются в процессе ухода за кожей на ступнях ног:

Первое что необходимо отметить, это то что все применяемые процедуры по уходу за пятками обязательно должны носить комплексный характер. В них входят смягчающие и контрастные с эфирными маслами ванночки для ног, различные питательные и обогащающие крема.
Устранение огрубевшей кожи на пятках только после принятия ванны, лично, я считаю не вполне разумной, можно сказать даже очень вредной рекомендацией. При долгом распаривании и предстоящим удалении, вместе с мертвой кожей наносится ущерб также и вполне здоровой. Что становится неоднозначным сигналом для человеческого организма наращивать в этой области новую кожу, так сказать регенерировать ее.
Это, как правило приводит к интенсивному образованию нового кожного покрова. Поэтому я, после того как кожа на пятках хорошо распарилась, удаляю затвердевшую кожу не с помощью пемзы, а специальным скрабом которым предварительно смазываю руки, и небыстрыми движениями рук хорошенько растираю на пятке. Конечно возможно применять и пемзу, но лишь в тех местах, которые стали полностью белыми.
Обязательно нужно установить, нет ли у вас на стопах грибка, либо экземы. При выявлении таких заболевании, в первую очередь следует заняться их излечением. И только затем можно в домашних условиях заняться трещинками на пятках, но как правило в процессе лечения они пропадают сами.
Также одной из распространенных причин является недостаточное количество витаминов в организме, что довольно часто приводит к возникновению трещин на пятке. Для решения такой проблемы следует пройти курс терапии, насыщенной витаминами, но не нужно заниматься этим самостоятельно, прежде чем начать прием любых препаратов, обязательно нужно пройти консультацию у врача, так как самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье.

Вы можете обратиться к дерматологу или терапевту, а в лучшем случае к специалисту по стопам ног — подологу. Сегодня в аптеках можно найти множество комплексов витаминов, в которых содержатся практически все жизненно-важные для человека вещества. Но их употребление, например, в летний период, может больше нанести вред чем пользу и даже вызвать перенасыщение, так именуемый гипервитаминоз. В основном недуги на стопах ног возникают при недостаче витаминов А и Е.

Например, в капсулах «Аевит» сконцентрированы только эти витамины, но стоит напомнить, что у них достаточно обширный список противопоказаний к применению, так что принимать их следует с большой осторожностью. Самый безопасный вариант насытить витаминами свой организм, это прием кунжутного либо льняного масла по утрам натощак по 1 ст.л.

Начинаем с докторов!

Прежде чем начинать борьбу за гладкие пяточки, посетите кабинет врача. Обследование поможет Вам убедиться в отсутствии разного рода инфекций и заболеваний. И только затем приступить к профилактическим мерам или же пройти курс лечения трещин на пятках в домашних условиях. Если грибки, диабет и прочие неприятности Вас миновали, можно смело преступать к следующему разделу.

Продолжаем у косметолога!

Вылечить стопы за раз в домашних условиях – невообразимая фантастика. В устранении трещин на пятках важна последовательность, терпение, упорство и регулярность. Посещение косметолога – необходимо. Специалист не только посоветует, как убрать трещины на пятках, но и проведет подготовительную работу. Профессиональным инструментом снимут мертвую кожу вокруг трещин. Возможно, пропишут специальные средства по уходу ножками.

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях

После 2-3 посещений салона красоты, можно приступать к самостоятельному лечению. Стоит ли обрабатывать ноги педикюрным инструментом? Посоветуйтесь со специалистом. Мы же рекомендует начать с ванночек.

Ванные процедуры для ног

Несмотря на то, в каком состоянии находятся ваши пятки, начинать уход за ними необходимо именно с принятия ванночек. Если еще не успели закостенеть огрубения на вашей коже, то при помощи этих процедур можно полностью устранить данную проблему. Ну а если состояние пяток далеко не в идеальном состоянии, то ванночки могут служить хорошим началом на пути к их излечению.

В выборе состава можно проявить фантазию, он может быть очень разнообразен. Для питания и увлажнения, как правило, используют молоко и оливковое масло, для размягчения можно использовать соду, соль и молочно-кислые продукты. Если вы пользуетесь масками для лица, то их остатки можно так же добавлять в раствор.
Во время распаривания ножек, можно в домашних условиях попробовать легкое скрабирование, его рецепт очень прост: столовая ложка оливкового масла смешивается с чайной ложкой соли, после чего натираем свои стопы этим раствором, он обладает хорошими очищающими свойствами.
Самый простой метод – контраст. Такая процедура разгоняет кровь и расслабляет ножки после долгой ходьбы. Для этого понадобятся 2 ванночки с холодной и горячей водой. Опускайте стопы поочередно. Горячая 2-3 минуты, холодная — 5-10 секунд. 4-5 подходов будет достаточно.
Для смягчения и очищения пяток можно применить содово-мыльные ванночки. На 2 литра теплой воды возьмите 0,5 чайной ложки минерального мыла и 1 столовую ложку пищевой соды. В таком растворе ножки нужно подержать 10-15 минут. После процедуры можно тщательно протереть стопы пензой или жестким махровым полотенцем. Это снимет слой мертвой кожи. Такую ванночку необходимо делать 10 дней подряд. Через месяц повторить курс.
Если мыло, и сода не помогают, можно приобрести специальные средства по уходу в аптеках. Там же продают специальные мази, которые следует наносить на ночь и надевать легкие носочки.
2 раза в день наносите на стопы жирный питательный крем, глицерин или простой вазелин. Это, кстати, совет и для тех, у кого пяточки в хорошем состоянии.

Если у вас есть маленькие стеклянные шарики или коврик для массажа стоп, положите их на дно таза. После такой процедуры вы почувствуете необычайную легкость ног, и вам захочется взлететь.

Уход при помощи парафина

Как сделать пятки мягкими с помощи парафина? В первую очередь необходимо потереть пемзой самые проблемные участки, чтобы снять загрубевшую кожу. После чего нанести на пятки жирное вещество, для того чтобы парафин не прилип к коже.

Косметический парафин продается в любой аптеке. Необходимо растопить его в любой емкости, до жидкого состояния. Далее примите удобную для себя позу, и опустите стопы ваших ножек в парафин. При погружении должно пройти не более десяти секунд, можно считать в уме, после вынуть ножки на воздух и опять посчитать до десяти. Минимальное количество погружений не менее семи, оптимальным же количеством считаться десять погружений.

После проделанных манипуляций, завернуть участки в парафине полиэтиленовой пленкой и одеть теплые носки. Держать маску необходимо полчаса, после чего снимаем слой парафина по направлению от пятки к пальцам. Готовность парафина для ванночки можно проверить очень простым способом. Просто капните немного вещества на тыльную сторону ладони. Если вы чувствуете, что парафин очень горячий, и вам тяжело его терпеть, это и есть признак его готовности.

Уход с помощью мази

Если вышеприведенные методы не помогли Вам решить вопрос как сделать пятки мягкими в домашних условиях, то можете попробовать такой способ. Можно воспользоваться забытыми средствами, типа солидола или мази «Зорька», которая к слову применяется в ветеринарии, для натирания сосков коровы. Тщательно промойте ваши стопы, и после этого нанесите на полчаса мазь. Возможно, одна из этих достаточно давно забытых мазей вам поможет.

Масло ШИ

Предварительно вымыв пятку, нанесите на нее масло ШИ, после чего поднимите ноги вверх, и подержите в таком положении на протяжении получаса. Потом просто промойте теплой водой. Повторять процедуру нужно довольно часто, не менее 20 раз за день. Даже если результат вас устраивает, необходимо закрепить достигнутый прогресс.

Депиляционный крема «Veet»

Для начала хорошенько распарьте ваши стопы. Налейте в таз максимально горячую воду и подержите ваши ножки на протяжении пяти минут, потом поменяйте воду на максимальную для вас температуру и повторите процесс. Лучше всего проводить эту процедуру в ванной. В третий раз меняем воду и добавляем в нее три ложечки пищевой соды. Распариваем стопы на протяжении 10-15 минут.

После того как твердые участки, как следует, размягчились, вынимайте ноги из воды и протрите их как следует. Потом нанесите на пятки депиляционный крем «Veet». Особой разницы в выборе марки крема нет, но главное, чтобы он был депиляционным. Данный эксперимент проводился именно на креме «Veet».

Важно не наносить крем на фаланги пальцев и ногтевые пластины.

Необходимо держать крем на ногах 5-10 минут, после чего смыть теплой водой, и обработать стопу и пятку пемзой. Важно счищать ороговевшую кожу с аккуратностью, не повреждая ног. Гораздо лучше повторить процедуру несколько раз, чем повредить ноги, и чувствовать боль в течении долгого времени при проведении одного сеанса.

После проведения этих манипуляций в домашних условиях необходимо смазать пятки жирным кремом и одеть мягкие носочки. Для лучшего эффекта необходимо чистить кожу перед сном, потому что за ночь ноги восстанавливаются, и с утра Вы легко и просто можете одеть свою простую обувь. Так как Ваши пятки стали мягче, процедуру можно делать без депиляционного крема раз в неделю.

Вариант для ленивых

Для очень ленивых имеется следующий метод, как сделать пятки мягкими в домашних условиях. Для этой процедуры нужно: пол литра кефира, который содержит много жира; 2 пакета; крепкие махровые носки.

Разливаем кефир в равном количестве по пакетам, после этого аккуратненько надеваем пакеты на ноги, фиксируя их носками, и сидим с ними на протяжении двух часов. По истечению времени смываем кефир, один раз аккуратно протираем ножки пемзой и наносим на них жирный крем. Процедуру лучше всего выполнять перед сном.

В том случае если ваши стопы не в лучшем состоянии повторяем манипуляции два раза в неделю, после чего при улучшении состояния пяток переходим на периодичность раз в две недели. При другом варианте этого рецепта вместо кефира можно использовать оливковое или кукурузное масло, по одной столовой ложке на ногу на протяжении ночи. Может подойти также майонез или натуральный мед.

«Сухой» уход за пятками

Перед тем, как Вы собрались принять вечерний душ, минут за 10-15 возьмите детский крем или оливковое масло, нанесите на стопы и на пятки. Кожа немножко станет мягкой, нужно смочить шлифовальную терку водой и лёгкими движениями пройдитесь по тем местам, которые Вы решили удалить. Вы увидите, что грубая кожа отходит мелкими кусочками, катышками.

Для того, чтоб шлифовать пятки большого усилия прикладывать не нужно, легкими, нежными движениями в один заход (на две ножки уходит 5-10 минут). Взять тот же детский крем и нанести его на стопы и пятки перед сном и дать ногам отдохнуть. Процедуру нужно делать каждый день в течение недели, а потом перейти на еженедельный курс.

Отличный помощник – крахмал

Берем яичный желток и взбиваем его с одной ложкой лимонного сока, после чего в смесь добавляем половину чайной ложки крахмала. Распаривать ноги на протяжении 30 минут в ванночке и тщательно вытираем. Наносим маску на ноги небольшим слоем, держим ее до образования корочки. После чего смываем корочку, наносим на пятки жирный крем и даем им отдохнуть.
Также огрубевшую кожу стоп в домашних условиях прекрасно смягчает картофельный крахмал. Класть картошку в носки не нужно. Этот ингредиент можно приобрести в продовольственном магазине или супермаркете. 1 столовую ложку крахмала необходимо растворить в 1 литре теплой воды. Опустить ножки на 30 минут и постоянно доливать теплую воду. Процедуру лучше выполнять на ночь. После ванночки смазывайте пяточки кремом и ложитесь отдыхать. Теплая вода хорошо расслабит.

Глицерин и спирт

Да-да именно глицерин и спирт поможет сделать пятки мягкими в домашних условиях. Глицерин смешиваем в пропорции один к одному с нашатырным спиртом. Важно чтобы жидкости полностью растворились друг в друге. Легкими движениями похожими на массаж наносим раствор на стопы. Поднимаем ноги вверх и релаксируем. Держать мазь не менее 20 минут, можно немного больше.

Ни в коем случае не использовать гуляющий по интернету похожий рецепт, со смешиванием глицерина и уксуса. Такой раствор может серьезно повредить вашим пяткам, и усугубить положение вещей.

Лечение трещин на пятках народными средствами

Проблема трещин на пятках заботила женщин много веков. Неудивительно, что до нас дошла масса рецептов по лечению в домашних условиях этого дефекта. Какой из них даст результат – предсказать невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма и предпочтений леди. Единственное, что нужно учитывать – это непереносимость организмом некоторых ингредиентов. Аллергия на стопе Вам точно ни к чему.

Уринотерапия

Лечение трещин на пятках мочой – очень спорный метод лечения вообще. За время существования уринотерапия приобрела, как пылких поклонников, так и ярых противников. Если Вы не причисляете себя к числу последних, можно попробовать. Бинты или вату следует вымочить в своей моче. Затем наложить компресс на пятки и надеть теплые носочки. Продолжительность процедуры 3-4 часа. После удаления компресса, ноги нужно тщательно вымыть, снять кожу, которая отслоилась, и смазать пяточки кремом. Повторять – 1-2 раза в месяц.

Целебные травы

Отвары и настой из разного вида трав давно признаны не только деревенскими знахарками, но и официальной медициной. На потрескавшиеся пятки травы производят заживляющий эффект. Кроме того, дары природы обладают антисептическим эффектом. Подойдут настойка календулы, зверобой, ромашка, череда, шалфей, кора дуба. Купить их можно в любой аптеке. Заваривать по инструкции на упаковке. Ноги держать в ванночке до 10 минут. Для усиления эффекта в жидкость можно добавить 9%-ный столовый уксус (2 ст. ложки).

Растительное масло

Масло, как и любой жир, оказывает на кожу смягчающее действие. Лучше всего воспользоваться натуральным оливковым маслом, оно не только смягчит, но и напитает кожу витаминами и прочими полезными веществами. Но, если такого нет, можно брать любое другое, даже подсолнечное. В масле следует пропитать хлопчатобумажные носки. Надеть их, завернуть все пленкой или надеть на ноги пакеты. Держать компресс придется 2-4 часа. В это время лучше по дому не перемещаться, велик риск поскользнуться и упасть.

Сборное средство

Следующий компресс необходимо оставить на всю ночь. Так что, если беспокойно спите и боитесь испачкать простынь, лучше его не использовать. Если же с этим проблем нет – пробуйте.

Вам понадобятся кашица репчатого лука, мука, мед (полезно использовать настойку прополиса), сок лука и алоэ, рыбий жир. Все эти ингредиенты слоями выкладываем на капустный лист, и накладывает на потрескавшиеся пяточки. Затем завернуть стопы пленкой и надеть тонкие носки. Утром стопы вымыть, но не протирать. Ножки должны высохнуть самостоятельно. Только после этого наносим тонкий слой крема.

Гарантии качества на народные методы взять негде. Если они помогли – можно только порадоваться, если – нет, стоит подумать о более радикальных и дорогостоящих методах лечения трещин на пятках.

Садово-огородный период помощник по уходу за пятками

После всех процедур, которые описаны ниже не забывайте наносить на стопы и пятки питательный крем!

На мелкой терке натереть кабачки либо сделать пюре в блендере это массу толстым слоем нанести на пятки и стопы, чтоб эта смесь не распадалась необходимо закрепить марлевой повязкой. Эту массу держать 30 минут, а потом всё это смыть тёплой водой. А также кабачки можно заменить яблоками либо капустой.
При помощи абрикосов также можно осуществить разные процедуры. Сделать абрикосовое пюре туда добавить одну чайную ложку оливкового масла и всей этой массе дать настояться 15 минут на солнце. Всё это наноситься на пятки и стопы, нужно утеплить и держать 20 минут, а потом смыть тёплой водой.
Очень полезны для того чтобы сделать пятки мягкими в домашних условиях ванночки из трав, к примеру липовый цвет, череда, ромашки, васильки, алтей и ещё много других трав.
Также можно взять лук сделать с него кашицу, нанести на пятки и стопы, чем-то утеплить и держать 30-40 минут. Обязательно после этой процедуры нанести жирный, питательный крем, и дать ногам отдохнуть.
Хорошего эффекта можно достичь с помощью лимона, необходимо лимон положить в микроволновку на одну минуту на максимальной мощности. Потом взять лимон и очень аккуратно разрезать на две половинки и каждую половинку положить на пятку, похоже на то, что одеваете лимонную кожуру на пятки. Лимон пускай находиться на пятках до тех пор, пока держится, а потом ноги ополоснуть тёплой водой.

Физкультура для ваших пяток

Для пяток, как и для других частей нашего тела, разработаны различные упражнения.

Вот примеры некоторых из них:

Тянем голову вверх, руки разводим вдоль тела, плавными движениями поднимаемся на цыпочки, фиксируем положение тела. Медленно опускаемся на полную стопу, поднимаем носки вверх, фиксируем положение тела на пятках. 5-10 повторов.
В положении лежа фиксируем позвоночник на полу, поднимаем ноги и работаем стопами, применяя круговые движения 5-10 минут.
Положить на полу платочки или листики бумаги, пытаемся пальцами ног затолкать под ступню платочек и высунуть его обратно.

В любом случае, уход за Вашими ножками – в Ваших руках. Помните, Вы достойны, быть красивыми из макушки до самых пяточек.