Спирулина полезные свойства

Спирулина — уникальное и необыкновенное растение, которое обитает в тропических и субтропических озерах, хотя можно даже сказать, что это не совсем растение, а не что иное, как бактерия, а также ее можно назвать микроводорослью.

Спирулина – источник долголетия народов Южной Америки, и ваш, в том числе! Что же эта за такая заграничная, интересная и неведомая панацея, откуда она взялась, спросите вы.

Для начала разберемся, что спирулина в первую очередь – растение со своей богатой историей. Во-первых, родом из Южной Америки, во-вторых, по подсчетам ученым этому растению уже больше сотни тысяч лет. И выживает сие растение, или просто водоросль благодаря своему особому биохимическому строению.

Спирулина очень широко используется в комплексном лечении самых различных заболеваний. В наше время эту сине-зеленую водоросль используют для поднятия иммунитета, в профилактических целях от многих недугов, часто применяют для очищения человеческого организма.

Но при выборе и решении об употреблении данной чудодейственной водоросли следует учитывать, что ее прием в лечебных целях может принести не только пользу, но соответственно и вред. Сегодня мы попытаемся вместе подробно разобраться с темой — спирулина полезные свойства и противопоказания.

Состав спирулины

Начнем с того, что спирулина хоть и не обладает особенной красотой, однако имеет то за что простой обыватель, то есть мы любим большинство растений. А, именно – витамины. Да, да этот с виду некрасивый сгусток включает в себя непомерное количество, приблизительно 2000 полезных добавок, минералов, а также важных для нас жирных аминокислот и растительных ферментов.

Кстати, в заметке журнала «Современные фармацевтические биотехнологии» за 2008 год было названо данное растение «наиболее полным природным источником питания».

Нельзя не отметить, что вся эта «вкусняшка» скрыта в съестную, питательную «кожуру», которая состоит в основном из питательных мукопротеинов. Настоящей новостью для вегетарианцев, послужит то, что в спирулине находится почти, что 70% белка, так, что если вы вегетарианец, спирулина это как раз то, что вам нужно.

В состав спирулины входят следующие компоненты:

Фолиевая кислота. Она просто незаменима для человеческого организма для нормальной работы нервной системы, очень важна для будущих мамочек, а также для регулирования уровня гемоглобина.
Каротин (провитамин А). В 10 г. водорослей кроется огромное количество бета-каротина, если переложить это количество на морковь, то это выйдет 10 кг сушеной каротели. Это мощнейший антиоксидант, в котором нуждается организм для стабилизации иммунной системы, он является защитным щитом организма от свободных радикалов, а также служит улучшению зрения.
Фикоцианин. Данный белковый-пигмент является главной основой спирулины, именно благодаря ему она имеет зелено-голубоватый оттенок. Компонент практически нигде больше не встречается в природе, а в необыкновенной спирулине его почти 20%. Фикоцианин налаживает процесс роста стволовых клеток, повышает иммунитет и используется в качестве профилактики при исцелении болезней крови и рака.
Витамины группы В. Если из сперулины сделать сироп, то одной столовой ложки хватит, чтобы дать вам 300% суточной нормы такой полезной добавки как В12. Тут важно отметить, что в тех же куриных яйцах, говядине, свинине где, собственно и обитает, данный витамин такой суточной нормы и близко нет. В1 и В8 незаменимы для грамотной работоспособности мозга, сосудов, а также нервных клеток. В8 положительно сказывается на органах зрения, борется с депрессией и бессонницей, помогает быстро уснуть если не спится.
Цистин. Это дефицитная аминокислота, в которой так сильно нуждается каждый из нас. Отвечает за процесс очищения крови, выведения токсичных шлаков из организма, а также тяжелых металлов и солей.
В состав входят железо и йод. Примерно 90% всемирного населения страдают недостачей этих необходимых компонентов. Их дефицит способен привести к ослаблению иммунитета, дисбалансу нервной системы, да и вообще многих внутренних органов. Они очень важны для стабилизации щитовидной железы, при сбоях эндокринного характера, только стоит отметить, что средство должен обязательно назначить специалист. Самолечение может привести к плачевным последствиям.
Спирулина по своим полезным свойствам превосходит большую часть продуктов нашего рациона. А это: красная, черная икра, перепелиные яйца и т.п.

Медицина уже давно взяла на вооружение данное растение. Например, как пишут СМИ спирулину уже стали растить в том же МГУ им. Ломоносова, конечно же, при этом выдерживая стерильность и все природные правила.

Полезные свойства спирулины

А все-таки чем, именно полезна спирулина для нашего организма, опять же спросите вы. То-то и оно что водоросль просто универсальна своими качествами. Данную растительность довольно часто используют в медицине, нашла она свое применение и в диетологии и для косметических составов в косметологии.

Из спирулины изготавливают полезные для организма добавки, которые являются основными составляющими спортивного питания, также она в немалых количествах присутствует в составе различных средств для борьбы с похудением. На базе данной микроводоросли делают целебные косметические маски для кожи, и готовится увлажняющая маска для волос в домашних условиях. Но наиболее широкое использование спирулина нашла свое обитание в медицине при исцелении серьезных и тяжелых болезнях.

Полезные свойства спирулины:

Освобождает кровь от различных токсинов, а для мужчин преподносит огромный подарок в виде повышения либидо.
Борется с размножением различных вирусов, применяется в профилактических целях от сезонного гриппа и ОРЗ.
Глютаминовая кислота, которая имеется в растении, является, пищей для наших клеток мозга делает острым наш, ум. И внимание! Понижает потребности употребления спиртных напитков. Чем же не хорошее растение!
Спирулина необходима при сахарном диабете и людям, пребывающим в группе риска. Она результативно помогает уладить уровень сахара в крови пациента и наладить баланс холестерина.
Следующий компонент инозитол друг нашей печени, так как способствует выводу из нее всяческих нехороших компонентов. И любителям пива на заметку, выводит женские гормоны. Так что если балуетесь пивом, не забываем про спирулину.
Полезные свойства микроводоросли останавливают развитие атеросклероза.
Поседевшим или тем, кто стесняется ранней седины, спирулина опять-таки придёт на помощь, потому что в ней находится – тирозин, который по наблюдениям медиков помогает уменьшить, а точнее задержать седину.
Повышает иммунитет и справляется с аллергией.
Страдающие проблемой поджелудочной железы могут найти помощь в спирулине, а точнее в ее компоненте цистине. Он поможет привести поджелудочную в норму, и вы будете, по крайней мере, лучше себя чувствовать.
Препятствует развитию онкологических заболеваний.
Гемоглобин, как мы знаем важная составляющая нашей крови, и он тоже находится, казалось бы, в такой неприметной водоросли.
Спирулина эффективно облегчает общее состояние при недугах связанных с суставами.
Помогает быстрой регенерации кожи и заживлению серьезных ран.
Лечит от выпадения волос и ускоряет процесс роста волос.

И это совсем не полный перечень недугов, с которыми способны справится полезные свойства спирулины.

Спирулина инструкция по применению

Использование спирулины, или по попросту лечение уже рекомендовано мировой и отечественной медициной.

Навскидку, водоросль способна проявлять благоприятное воздействие на людей, которые страдают диабетом II типа. Опыты ученых доказывают годность нашей «панацеи» существенно снизить вместимость сахара в крови, к тому же эффект наступает уже через 6-8 недель спустя начала ежедневного использования.

Спирулина, особенно поможет, если у вас болит сердце, артрит, а также поможет задержать образование раковых опухолей. Если кушать спирулину, допустим на завтрак и на ужин, то можно с успехом поддерживать свой иммунитет.

Однако, из большого количества полезных свойств данного растения, нужно отметить такие как:

Профилактика различных болезней, в том числе и вирусных таких, как грипп, скарлатина, коклюш, корь.
Сохранность нашей печени, в том числе вывод из нее всевозможных ядовитых веществ, которые негативно влияют на ее работоспособность.
Поспособствует снижению кровяного давления.
Избавит от холестериновых бляшек, так что можем кушать куриные яйца без опаски.
И естественно повысит иммунитет.

Инструкция по применению

Фармацевтика выпускает спирулину в 3 формах:

В порошкообразной форме.
Таблетированный препарат.
В капсулах.

Необходимо напомнить, что спирулина также может быть одним из компонентов в приготовлении лекарственных средств.

Микроводоросль применяется в медицине в профилактических и лечебных целях, врач назначает курс терапии, как правило, он длится 1-3 месяца.
Рекомендуется пить таблетированную форму утром на голодный желудок, запивая таблетки большим количеством обязательно чистой воды. Нельзя запивать газировкой, кофейными напитками, чаем и т.д.
Перед приемом таблеток или порошков предварительно ознакомьтесь с инструкцией по применению, так как они неприятные на вкус и запах, желательно приобрести спирулину в капсулах, особенно это относится к людям и детям которые особо чувствительные.
Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, то лекарство рекомендуется употреблять вместе с едой.
В профилактических целях доза приема для взрослого человека не должна превышать 3 грамм, для ребенка от 3-х лет 1 грамм в 24 часа.
При тяжелых кожных воспалениях и проблемах с кровообращением прием средства увеличивают до 5 грамм в 24 часа.
Для стабилизации метаболизма и понижения уровня сахара назначают 2-4 таблетки в сутки и принимают за 30 минут перед каждой едой.

Применение спирулины в медицине

Как водоросль защищает нашу печень?

Хлорофилл, которым наделена в большом количестве микроводоросль, способствует эффективному очищению печени и почек, а также соответственно очистит кровь от токсинов, различных шлаков и понизит влияние свободных радикалов.

В такой детоксикации нуждаются люди, которые придерживаются строгой, низкоуглеводной и ежедневной диеты (к примеру, Диета Южного Берега либо Диета Аткинса). Бесспорно, они очень полезны и важны, но также и довольно сложны для печени и почек из-за чрезмерно интенсивного освобождения из организма кетонов.

Вообще в пользу спирулины указывает и тот факт, что ее часто назначают для защиты от различных токсинов, нечистого воздуха и воды, что для мегаполисов и городских людей – дело совсем привычное.

Если вам хоть немного известно о культуре питания в таких странах как Азии, Китай, а также Япония, то возможно вы уже осведомлены о полезных свойствах спирулины для печени.

Суточная доза при заболеваниях печени и для профилактики 2–3 грамма.

На страже вашего сердца!

Как мы уже выяснили, спирулина защищает наше сердце. Также, говорит и публикация за 2009 год в журнале про медицинское питание. Что именно говорит, спросите вы. А говорит она то, что водоросль снижает кровяное давление и концентрацию липидов, проще говоря, тех нежелательных элементов, какие засоряют наш мотор.

Выше сказанные свойства превращают такие неприятные на вид водоросли годным дополняющим бальзамом в устранении и лечении всевозможных сердечно-сосудистых болезней.

Этому всему вторит и исследовательская работа, напечатанная в «Журнале науке о питании и витаминологии» за 2010 год. Где написаны проблемы и решения сердечно-сосудистых заболеваний у животных с помощью спирулины.

Про иммунитет не забываем

Спирулина и иммунитет, можно сказать сестра и брат. А почему? Потому что, спирулина ассистирует нашему с вами организму в выработке специальных – антител, какие противостоят инфекциям белков. Данный эпизод дает нам определенную пищу для размышлений.

А размышления такие, что эта водоросль еще до конца не изученное орудие в борьбе от рака, а также остальных хронических заболеваний.

Доктора из Гарвардского университета, так вообще сделали смелое заявление. Они считают, на основе их исследований, что настой из этих водорослей содействует росту нужных и полезных микроорганизмов, попросту бактерий в кишечнике, и они же помогают организму и нам пребывать в тонусе.

Для укрепления иммунитета назначают прием спирулины до трех недель по 2 грамма каждый день перед приемом пищи.

Аллергику на заметку!

Полезные свойства спирулины, помогут и людям с различными степенями аллергии. И как же она поможет, первый вопрос, который возникнет на уме. А помощь, то ее заключается в уменьшении вещества – гистамина сопровождающего любую аллергию.

Не зря европейское объединение отоларингологов свидетельствует о том, что употребление добавок со спирулиной поможет серьезно повысить самочувствие людей мучившихся сезонной аллергией, а также ярко выраженные симптомы аллергиков: аллергический ринит, раздражение, чихание и сморкание.

После прохождения курса препаратом, у пациентов, которые страдали аллергией, был замечен повышенный уровень IgA, из чего можно сделать определенный вывод, что организм человека стал сам противостоять аллергии.

Употреблять лекарство возможно вне зависимости от возраста. Суточная доза 3 грамма, было отмечено, что уже через месяц организм полностью очищается от шлаков и токсинов, повышается выносливость и соответственно работоспособность, пропадает чувство усталости.

Полезные свойства спирулины для женщин

Все дамы независимо, сколько им лет, хотят быть красивыми и желанными. Так вот, элемент, как гамма-линоленовая кислота, аббревиатурой ГЛК, находящийся в химическом составе водоросли совершенствует клеточный метаболизм, из-за чего кожа становится мягкой и упругой и кроме того устраняет мелкие прыщики. И главную беду женщин – угри.

Маска из спирулины для лица

Состав для массажа лица. Смешать 2 столовые ложки порошка, по 1 ложки оливкового масла (можно использовать кунжутное или масло шиповника) и сока алоэ. Применяется для 20 минутного массажа лица через день.
Сода и спирулина для жирной кожи лица. Понадобится перемешать 1 ложку порошка спирулины с 3 отвара ромашки и добавить в состав 1 ложку пищевой соды. Перед нанесением нужно умыть лицо и насухо протереть. Маску оставить на 10 минут, после чего смыть также рекомендуется по окончанию процедуры потереть лицо замороженным кубиком льда. Маску используют не более2–4 раз в неделю.
Маска от угрей и прыщей. 1 чайную ложку порошка перемешать с сырым яичным белком и добавить отвар овса также 1 ложечку. Обработать составом очищенную кожу, выдержать 15 минут, после смывания нанести увлажняющий крем.
Увлажняющая маска для лица. Порошок из 5 капсул смешать с 2 ложками теплой прокипяченной воды. Приготовленную смесь необходимо наносить на протяжении недели на 30 минут.

Маска для волос

Укрепляющая и увлажняющая маска для волос готовится следующим образом: 1 ложку порошка, 3 яичных желтка, 150 грамм масла кокоса, 100 грамм тёмного пива и сок одного лимона тщательно перемещать. Нанести средство по всей длине волос, оставить на 30 минут. После этого они станут мягкими, пышными и приобретут шикарный блеск и силу.

Спирулина для похудения

Данное растение ценный источник незаменимой аминокислоты — фенилананин. Она отлично подавляет аппетит, ее часто применяют при изготовлении диетических продуктов. Так вот свое применение она нашла и в диетологии для похудения.

Чтобы питательные вещества быстро усваивались, порошок необходимо принимать до приема пищи. При этом запивать нужно большим количеством воды, что также поспособствует эффективному уменьшению чувства голода. Чтобы добиться лучшего результата вместо ужина на ночь рекомендуется принять 4 грамма порошка.

Суточная доза для похудения не должна превышать 6–8 таблеток, проводится курс такой терапии до месяца, после чего делают паузу на такое же время. В течение одного года практикуют 6 подобных курсов, что составляет 6 месяцев. Для грамотного расчёта дозировки следует учитывать, что в одной чайной ложечке 5 грамм порошка.

Применение БАД со спирулиной

Саму водоросль есть возможность купить, как в форме гранул, таблеток так и в виде порошка. Главным козырем порошка есть то, что в нем больше насыщенности биологически активных веществ.

Опять же, порошок допускается мешать во всяческие напитки: соки, фреши. Разрешено, добавлять и в коктейли. Главное соблюдать пропорцию. То есть, одна столовая ложка на стакан вашего сока, или фреша.

Не забудьте, только одно! Это важно! Продукт, в какой вы добавили, порошок не должен проходить термическую обработку, потому что при высокой температуре часть полезных свойств и питательных веществ, просто-напросто пропадут.

Пока, что определенной информации о минимальной действенной дозе порошка нет, но в некоторых ситуациях люди могут принимать с одного до десяти граммов.

И, естественно не нужно забывать, что приобретать водоросль нужно лишь у качественных изготовителей, иначе спирулина будет замусорена тяжелыми металлами и ядовитыми веществами, такие, как – микроцистины.

Спирулина и противопоказания

У читавшего внимательно эту статью человека сложится впечатление, что спирулина просто эликсир жизни, который поднимет и мертвого. Однако, это, конечно же, не так.

Во-первых, применение идет только во вред беременным и во время грудного вскармливания.
Во-вторых, не рекомендуется при фенилкетонурии вкупе с аутоиммунными болезнями, которые включают себя рассеянный склероз, артрит и волчанку.
Также, противопоказано употреблять с препаратами, которые могут подавлять наше общее состояние, или попросту иммунитет. Те же, преднизалон, хумира и т.п.

Сам же порошок спирулины, вполне способен накапливать анатоксины, а вместе с ними тяжелые металлы. Например, ртуть накапливает в два счета. Поэтому, для того, чтобы минимизировать риски интоксикации организма, проще говоря, отравления накопившимися ядовитыми веществами, не следует превышать рецептурных доз изготовителя.

Спирулина: Цена в аптеках

Цена в аптеке на препарат более чем демократична:

Например, упаковку таблеток из 60 штук можно купить в России от 200 рублей и выше, все зависит от компании производителя.
За 100 грамм сухого порошка придется отдать от 400 рублей и выше.
Цена за 30 порций живой замороженной, фасованной кубиками по 30 грамм от 1800 рублей.
От 2500 рублей можно купить 100 капсул препарата известного во всем мире китайского бренда «Тяньши».

Спирулина: Отзывы принимавших

Алина, 33 года, Сочи: Всем доброе время суток! Страдала я от аллергии на цветочную пыльцу где-то около шести лет. Обращалась к аллергологу, прописали таблетки, но все безрезультатно. Как-то случайно, на одном из форумов, попался на глаза положительный отзыв о том, как женщина после принятия спирулины вылечила аллергию. Решилась и я на такой эксперимент.

Принимала сначала порошок, затем надоело, и приобрела таблетки. Курс длился с конца января примерно три месяца. Когда началось цветения была поражена тем, что не почувствовала какой-либо аллергической реакции, которая меня каждый сезон просто убивала. В сезон цветения испытала только легкий насморк, по сравнению с тем, что было раньше. Теперь принимаю каждую весну для профилактики.